Видео с ютуба 목근육 스트레칭

하루1분 100번 거북목, 굽은등 쫙 5초만에 펴기! 승모근 소멸 일자 직각어깨 운동 교정 #쇼츠 #거북목 #굽은등교정 #거북목스트레칭 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등운동

물리치료사가 추천하는 목에 좋은 스트레칭 & 운동 4가지 (거북목 교정·통증 완화) #디스크닥터 #물리치료사추천 #목스트레칭 #목운동 #거북목교정

초보자를 위한 폼롤러 마사지｜15분 스트레칭으로 부드럽게 몸을 이완해요

승모근을 풀어주는 가장 기본 동작 #건강정보 #스트레칭

어깨통증 사라지는 스트레칭 방법 공개! ｜러닝자세 승모근 거북목 좋아지는 루틴!

제발 이런 스트레칭 그만하세요! 목어깨 결림의 범인은 따로 있습니다! 3분만에 해결해 드릴게요 #날갯죽지 #일자목 #굽은등 #능형근

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목이 아파서 버티기 힘드시죠? 누워서 하는 목 근육 강화 스트레칭, 지금 바로 따라 하세요!

승모근 뭉침!? 승모근 스트레칭으로 만성목통증해결하세요

"잠잘때 뇌혈류 쑥! 증가 꿀팁" 수건 한장만 목에 휘리릭~ 잠자면서 목근육 스트레칭 + 목혈관 경동맥 열어주는 마사지 효과로 혈류량 증가. 얼굴과 몸이 10년 젊어지는 비결입니다

목 뻣뻣함, 통증 즉시 완화! 3분 목 유연성 스트레칭 루틴 (거북목, 일자목 필수)

딱 30초! 어깨+가슴+등 시원! 직장인 필수 스트레칭 #등#어깨#가슴#허리#직장인#운동#일상#스트레칭#학생#주부#추석#자세교정#목#헬스#shorts

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이 운동 1분만 해도 목어깨 통증이 사라집니다!

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만성적인 목통증에 승모근 스트레칭?

물병으로 목 어깨 통증 잡아보세요 #어깨통증 #목통증 #통증치료 #스트레칭

거북목·어깨 결림 1분 만에 사라지는 스트레칭

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후두하근 스트레칭과 심부 목 근육 강화